Oxygen Advantage
Oxygen Advantage, eli OA, on irlantilaisen Patrick McKeown (s.1975) perustama, nykyisin maailmanlaajuinen hengitysohjelma.
Patrick on itse kouluttanut ohjaajia useissa Euroopan maissa, Amerikassa ja Australiassa. Mestariohjaajat voivat puolestaan kouluttaa lisää ohjaajia omissa maissaan. Meille ohjaajille annetaan lisäkoulutusta koko ajan. Tarjolla on eri aiheisia webinaareja Patrickin, tai mestari ohjaajien kanssa – jokainen ohjaajista tutustuu lisäkoulutuksiin oman mielenkiintonsa mukaan.
Patrick kärsi lapsuudessaan ja nuoruudessaan astmasta. Oireita ei saatu kunnolla kuriin erilaisilla lääkityksillä, ja sairaus vaikeutti hänen elämäänsä huomattavasti. Nuorena aikuisena, yliopistossa opiskellessaan, hän kuuli Konstantin Buteyko -nimisestä lääkäristä, joka oli kehittänyt hengitystekniikan astmaatikkojen avuksi. Patrick päätti lähteä, v.2002 Venäjälle, tutkimaan mistä on kyse.
Buteykon klinikalla Moskovassa Patrick oppi hengittämään nenän kautta! Metodi oli yksinkertainen: hengitetään vähemmän, rauhallisesti ja syvälle keuhkojen pohjaan saakka. Niin saadaan hiilidioksidia vereen irrottamaan happimolekyylejä. Ja olo kohenee silmissä! Patrick oli myyty.
Miksi näin yksinkertaista ja helppoa menetelmää ei opeteta joka paikassa, kaikkialla maailmassa? Hän päätti ottaa elämäntehtäväkseen tiedon eteenpäin viemisen.
Konstantin Buteyko oli tehnyt alustavat tutkimuksensa jo 1960 luvulla liikahengittämisen aiheuttamista ongelmista. Virallisen tunnustuksen hän sai merkittävälle työlleen vasta parikymmentä vuotta myöhemmin Neuvostoliitossa. Muutamia klinikoita oli jo perustettu esim. Australiaan ja Uuteen-Seelantiin Venäjän lisäksi. Patrick toi metodin Eurooppaan useisiin maihin kouluttamalla ohjaajia. Hän oli itse Moskovassa ollessaan kouluttautunut buteyko-ohjaajaksi. Hän oli myös kerennyt tapaamaan itse Buteykon ennen tämän menehtymistä 2003.
Ohjelman nimi muuttui, koska itse Buteyko oli jo edesmennyt ja Patrick teki koko ajan yhteistyötä hengitysasioita tutkivien ihmisten (esim. tohtori Mercola) kanssa. Uusia harjoituksia on keksitty, ja niiden hyödyt on haluttu tuoda kaikkien saataville Oxygen Advantage -ohjelman myötä.
Ohjelma on tarkoitettu kenelle tahansa, joka kokee, että hänen hengityksessään on jotain parannettavaa.
Tuhannet astmaatikot ja paniikkikohtauksista kärsivät ovat saaneet harjoitusten kautta apua, ja voineet jättää jopa lääkkeet pois.
Se pitää muistaa, että ohjelmassa ei koskaan ohjata lopettamaan lääkärin määräämien lääkkeiden käyttöä, sillä niistä asioista on aina neuvoteltava lääkärin kanssa. Yöunien muuttuessa rauhallisiksi, hyvinvointi kohenee. Tuhannet ihmiset ovat saaneet kuorsauksensa ja uniapnea-oireensa loppumaan OA-ohjeita noudattamalla. Mikä ilo myös vieressä nukkuvalle!
OA-ohjelmaan kuuluvat korkeanpaikan harjoitukset on tarkoitettu kunnostaan huoltapitäville, jotka haluavat parhaan mahdollisen hyödyn liikunnasta. Nenähengitys on ihmeellinen myös liikunnan yhteydessä! Lihakset ja aivot saavat happea parhaalla mahdollisella tavalla, maitohappoja ei muodostu niin paljoa, eli loukkaantumisriski pienenee ja palautuminen suorituksen jälkeen on selkeästi nopeampaa. Kovimpien korkeanpaikan harjoitusten avulla saadaan maksimaalista hapenottokykyä ylläpidettyä loukkaantumisen aikana. Kuka vain, jolla on tarpeeksi korkea perushengitystaso, saa hyötyä näistä harjoituksista.
Oxygen Advantagella on omat englanninkieliset sivustonsa. Sieltä löytyy paljon lisätietoa ja erilaisia mahdollisuuksia myös kouluttautua ja opiskella nettikursseilla. Meillä Suomessa toimivilla ohjaajilla on oma facebook-sivusto, josta löytyy tietoa eri puolilla Suomea olevista ohjaajista.
Huokun tarjoaa suomenkielellä henkilökohtaista hengitysohjausta, hengityspäiviä ryhmille sekä hengityskursseja etänä.
Tervetuloa oppimaan helppoja harjoituksia, joilla saat nopeasti kohotettua hyvinvointiasi!
Yhteystiedot
Puhelin: 040 7009002
Email: huokunstudio@gmail.com
Y-tunnus: 3241193-9
huokunstudio.com 